「人生初めてダイエットに挑戦！」
「ハードなダイエットはしたくない！」
という方は「簡単に始められるダイエット方法」を探すでしょう。
そこで、おすすめなのが「飲み物ダイエット」です。
人間の体はほとんどが水分でできています。
ダイエットに適した、あなたに合ったお茶を飲むことで、ダイエットを成功に導くことが可能です。
この記事を読んで「お茶ダイエット」に興味を少しでも持っていただけたら幸いです。
Contents
ダイエットするなら飲み物を見直そう！
「ダイエット」と聞くと、「運動」や「食事制限」と言うイメージが強いですね！
しかし、これらは「継続」すること自体が難しく、効果が出るまで時間がかかるためモチベーションを維持するのが辛い時もあるでしょう。
そこで、ダイエットをする前にぜひ見直していただきたいのが「飲み物」です。
ダイエット＝飲み物制限、ではありません。
必ず水分は補給してくださいね！
飲み物を摂らないと脱水症状を起こしてしまい、ダイエットどころではなくなってしまう危険があります。
普段の飲み物を少し改善するだけで、「水分補給」と「ダイエット」の両方ができますよ！
美味しい飲み物＝高カロリー
結論から言うと、美味しい飲み物は一般的に高カロリーのものが多いです。
例えば、甘いジュースや炭酸飲料。
これらには多くの砂糖が含まれており、高カロリーです。
ちなみに、500mlのコーラを1本飲んだときのカロリーは、約200kcal～250kcalだそうです。
これはお茶碗1杯分のご飯と同じカロリー（170kcal）。
糖分は65g。これは角砂糖15個分です。
なので、せっかくダイエットを決行してもこれらの飲み物を飲んでいてはダイエットの効果は見られません。
ダイエットをするぞ！と決めたらまず飲み物チェックをしましょう！
それでは、人気のダイエット茶をいくつか紹介します。
ダイエットティーでダイエットをしたいと考えている方はぜひ参考にしてくださいね。
人気のダイエットティー5選
人気のあるダイエットティーを5種類紹介します。
それぞれの商品の良い口コミだけではなく、悪い口コミも紹介しますので、あなたに合ったものや飲みやすいものを選んでください。
1位：ダイエットプーアール茶
2位：重ね発酵ハーブ茶
3位：スッキリ美活茶
4位：メタボメ茶
5位：通快麗茶
それでは、それぞれの商品を詳しくみてみましょう！
ダイエットプーアール茶
出典: https://www.amazon.co.jp/
ダイエットプーアール茶 ポット用 ティーバッグ 35個入
- ティーライフのプーアル茶には上質な手摘の「雲南大葉種」茶葉１００％使用
- 蒸気殺菌によりプーアール茶独特のカビ臭さをカット
- 徹底した品質管理（2度の残留農薬検査）
- 内容量：175g（ポット用5gティーバッグ×35個入り）
ティーライフのダイエットプーアール茶は、愛飲者が100万人を超えた大人気ダイエット茶です。
「重合カテキン」「ビタミンB1 B2」「没食子酸」など、女性の体に嬉しい成分が多く入っています。
悪い口コミ
飲み始めたら突然私も夫も便通が止まりました、しかも吐き気を催す始末。これがつづけば消化器内科に行かざるを得ないと思っています。
飲んでみてクセが無いけど、ダイエット効果はメディアでやってるほどは無い！！！！！ そんなんだったら普通の緑茶を飲んでも同じだと思う！？
Ａｍａｚｏｎで発送の場合、梱包は丁寧だが・・・直メーカーからだと段ボールに無造作に入ってるだけで、内袋やクッション材なども入っておらず雑！？
良い口コミ
びっくりしてしまいますが、ケーキを食べるとき、これを飲めば、太りません（笑） そのために買ってます。
のみはじめたばばかりですが飲みやすいです。
１パックで3回分いれれそうです。食前や間食前に飲むように心がけて、続けてみたいと思います。
重ね発酵ハーブ茶
出典: https://www.amazon.co.jp/
重ね発酵ハーブ茶
- 【SNSで大人気】SNSで話題のハーブティー！甘い白桃茶やベルガモットを使用。１ヵ月分30パック入り、水出しＯＫ！美味しく薫るダイエット茶でダイエッターへ！
- 【カロリー0の強い味方】カロリー0なので普段の飲み物と置き換えるだけでＯＫ！毎日の食事+お茶でダイエット始めませんか？
- 【@コスメ１位受賞の実績】拘り抜いた成分配合と、特許製法で多くのお客様に選ばれ@コスメ１位を獲得！ユーカリポリフェノールとギムネマエキス、更に植物性ナノ型乳酸菌SNKを配合！
- 【Ｗ発酵の特許製法】ユーカリポリフェノールとギムネマエキスを使用！更に植物性ナノ型乳酸菌SNKを配合！
空腹感に耐えられない方や、食べる量を減らしたくない方、運動したくない方におすすめのお茶です。
人気モデルや女優の多くがこのお茶を飲んでおり、インスタやSNSで大人気。
Amazonもおすすめのダイエットティーの一つです。
健康的にゆっくり痩せたい方にオススメのダイエットティーです。
悪い口コミ
四日間飲み続けましたが、便秘でした。体重もプラス1.3キロ、現状維持さえ効果なかったです。
良い口コミ
ほんのり甘くて癖になるお味です(^^)
便通も良くなり、発酵茶なので安心して飲めます。
定期便にして2カ月飲み続け、3kg減りました！
このまま、寒い冬を乗り切っていけると嬉しいです(o^^o)
一口目飲み込んだ時にピリッとスパイシーさを感じてびっくりしましたが、きっとこれは原材料にある「黒胡椒抽出物」ですね。
一瞬スパイシーさを感じましたが、意外なことに飲みにくさはないみたいです。
私、紅茶はミルク絶対入れる派なのですが、紅茶っぽいけど渋みがなく、ほんのり甘さを感じるので普通に美味しくいただけます。
どうやら水出しも出来るようなので、家で水出しも試してみたいと思います。
飲んでみて、自分には合っていたのと、普通に美味しかったので続けてみようと思いました。
気になって調べてみると結構人気みたいで、やっぱりなと言う印象です。
特に運動などはしてませんが、このお茶を1ヶ月続けて2～3キロ体重が落ちてくれました。
スッキリ美活茶
出典: https://www.amazon.co.jp/
スッキリ美活茶
- 美容と健康の５つの茶葉の絶妙ブレンド。美容で話題のルイボスティー、ダイエット プ―アール茶、美肌 サラシア茶、ビタミン宝庫の桑の葉、ポリフェノール抜群の烏龍茶。
- ハーブとお茶の100％天然成分で無添加、カロリーゼロ。美味しくてクセのない飲みやすい味。ホットもアイスも一年中たくさん飲める！
- 3g×50袋入りのおトクな大容量パック。煮出して濃くしても美味しく、ティーポットでお手軽にも頂けます。自宅や会社でどうぞ。
- 安全の国内認定工場による国内生産。30日間無条件返金保証つきだから安心。
美容と健康どちらも手にしたい！という方にオススメのダイエットティーです。
ルイボスティーベースなので飲みやすいお茶です。
体の中からじっくりと時間をかけて体重を落としたい方はぜひお試しくださいね！
悪い口コミ
茶葉は国産ではなかったです。
まだ飲んでないので効果はわかりませんが、期待しています。
少しくせがあるけど飲めなくはない。これを飲んだからと言って痩せはしない。体調的にも何も変わらない。安い麦茶じゃなく、これを飲んでるから他の食事制限も頑張ろうっと言う保険的なもの。
良い口コミ
バランスの良い、飲みやすいお茶でした。
普通に、食事と一緒に飲めるので、毎日美味しく頂いてます。
ブレンドがダイエットに良さそうなので買ってみました！！
すっきりと飲みやすく、たくさん入っていてお得なのでまたリピートしようと思います！
迅速丁寧な対応ありがとうございました。
血糖値を上げないようにサラシア配合のサプリメントを探していました。スッキリ美活茶は他の成分もダイエットに効果的なので年末年始の体重増加対策に購入しました！！
メタボメ茶
出典: https://www.amazon.co.jp/
メタボメ茶
- 「プーアール茶」と、ポリフェノール「黒豆茶」を中心に、「烏龍茶」や「杜仲茶」の４つの自然の恵みをブレンド！
- 黒豆は、十勝産を中心に北海道産のものを使用
- 簡単に入れられるティーバッグタイプ
- 内容量：1袋150g（ポット用5gティーバッグ×30個入）
ダイエットと言えば「プーアル茶」。
サポニンやイソフラボンをたくさん含む「黒豆茶」。
油っこい食事のお供と言えば「烏龍茶」や「杜仲茶」。
これらのお茶をブレンドしたのが「メタボメ茶」です！
安心・安全、エコフレンドリーを考慮したトウモロコシを使ったティーバッグにも注目したいですね。
悪い口コミ
うーん、あまり効果は感じられないかなぁ。
お通じ良くなるって感じもないです。
これならウーロン茶買って飲んでも良いかも。
良い口コミ
これなしでダイエットをはじめて一ヶ月ぐらいの停滞期で苦労していましたが、これを飲んでからストンと落ちて停滞期から抜けられました。
これだけでは痩せられませんが、ダイエット時の強力な手助けだと感じました。
痩せるお茶と聞いて半信半疑で買いました。味は黒豆ベースでとっても飲みやすいです。匂いがごま油みたいで独特。飲み始めて3週間くらいですが、トータル1kg痩せました！嬉しいです。また買います！
とても美味しくて、毎日、食事中や、おやつの時など飲んでいます。少しずつですが、体重が減ってきています。これからも、続けて飲んでいきたいと思います。
通快麗茶
出典: https://www.amazon.co.jp/
通快麗茶
- 「通快麗茶 30包」は、キャンドルブッシュ、ルイボス、はとむぎ(ハトムギ)を配合した健康茶です。
- 快適な日々をお過ごしいただくためにご利用ください。
通快麗茶は便秘や健康をサポートするお茶です。
自然なお通じをサポートするキャンドルブッシュの成分を含みます。
高麗人参も含むため身体も元気にしてくれますよ！
こちらのお茶は「便秘茶」ですので飲み過ぎには気をつけてくださいね。
ちなみに、こちらの通快麗茶には30日間の返品保障もついているため、初めて便秘茶に挑戦する方にぴったりなダイエットティーです。
悪い口コミ
効きすぎでたいへんでした。
一包飲んで終わりです。
飲み方？一包をポットに入れて二杯くらい飲みました。
良い口コミ
1年以上飲んでます。このお茶のおかげで毎日快便です。お腹も居たくならずにもよおしてくる所が気に入ってます。
最初は自分の体に合った蒸らし時間とかを調整しながら飲んでいきました。今では完璧に調整でき、翌日の予定に合わせて少し蒸らし時間を長くしたり、飲む量を調整したりしてます。通快麗茶さまさまです。
たまに飲むので半年まとめ買い。効果抜群なので定期購入しています。
ダイエット茶をうまく使ってダイエットを続けよう！
いかがでしたでしょうか？
ダイエット＝厳しい運動や食事制限をイメージしてしまいがちですが、普段飲んでいるお茶をダイエット茶に変えるだけで、体内からキレイになることができます。
誰でも気軽に試すことができるダイエットティー。
この機会に一度試してみてはいかがでしょうか？
